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2013年5月22日 (水)

魔法で仲直りしましょう

感謝のワーク15日目は、『魔法で仲直りしましょう』でした

全部で28日間のワークですから、後半戦に突入です!

2回目なので、初めてのワークのときより、ゆる~くやってますが…。

さて、このワークは、問題が多くてむずかしい人間関係、または、ダメになった人間関係のなかで、自分が改善したいものを、ひとつ選びます。

そして、静かな時間を作って、その相手と出会った当初などを思い出して、

「(相手の名前)さん、私は(何)に対して感謝しています」

というように、とにかく何でもいいので、感謝できることを見つけ出して、書いていきます。

きっと、相手を非難する言葉のほうが、スムーズに出てきそうですが、ちょっとそこを我慢して、感謝探しゲームをしてみてください(笑)

仏陀の言葉に、

「怒りを持ち続けるのは、熱い石炭を誰かに投げつけようとして持っているようなもので、やけどをするのは自分なのです」

というものがあるそうです

うまいこと言ったな…、と。

だいたい、激怒したときというのは、自分の炎で燃え盛りそうな勢いですが…(笑)、なるべくこの言葉を思い出して、怒りを相手にぶつけようとしないように気をつけます。

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