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2013年5月10日 (金)

魔法の小石

感謝のワーク2日目は、「魔法の小石」でした。

そして、ひきつづき、毎朝、10個、感謝できることをみつけています。

魔法の小石とは、なんでもいいので、片手で握れるほどの小石を見つけて、夜寝るまえに、それを握りながら、その日にあった良いことを思い出して、感謝できる「最高の出来事」を、考えるんです。

そして、小石を握りしめながら、その一番良かった出来事に、

「ありがとう」

を言うんです。

これを、今後、毎晩つづけていきます。

朝は、感謝できることを10個考え、夜は、その日のよかったことを思い出し、感謝して眠りにつく…、とこういう習慣ができるんですね。

前回、28日間の実践が終わったあとも、この魔法の小石だけは、つづいています。

まる子も、たまにやってます。

「ママといられて、よかったです!」

とか、言ってます(笑)

一日の終わりに、疲れて、布団に入るわけですが、改めて、その日一日を振り返ってみると、サッと通り過ぎてしまったけれど、よかったこと、嬉しかったことって、一つだけじゃなく、いくつかあるんですよね。

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