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2015年6月18日 (木)

母親学級1回目

今日から、妊娠22週(6カ月)になりました。

昨日は、出産する病院での、母親学級に行ってきましたhospital

今回は、初期の講座…。

4~5人のグループに分かれて、自己紹介をし合ったあと、妊娠してから困っていることなどを話したり、栄養士さんから、食事についてお話があったり…。

私が座ったテーブルは、だいたい21週から22週と、同じくらいの妊婦さん4人のグループで、私以外は、みんな初産でした。

なかには、はじめての妊娠だけど、ふだんからボーッとしているから、困っていることなんて、なんにもないんです…、なにも考えてないからかな…、なんていう妊婦さんがいたんですが、きっと、こういう妊婦さんが理想なのかもしれませんconfident

妊娠中は、ゆったり穏やかな毎日を過ごすことが、いちばんですものねclover

妊婦さんに必要な栄養素として、カルシウム、鉄分、たんぱく質があげられました。

ひじきと大豆を一緒に煮る献立とか、いいみたいです。

まる子のときには、鉄分の摂取に、屋台の焼鳥屋さんで鶏肉のレバーをよく買って食べていたのですが、今回は、そういう濃い感じがダメになってしまったので、毎日というくらいひじきを食べてますrestaurant

そうそう、先週受けた『骨盤ケア講座』で、

「歩くように~!」

と言われたので、ちょうど曇っていましたし、家から歩いて病院まで行ってみることにしましたfoot

妊婦の足で、20分…。

陣痛が来てから、まぁ、自分で歩いて行ける距離だと確認ができました(笑)

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