2020年1月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

最近のトラックバック

« 今年のクリスマスプレゼントは!? | トップページ | 事件発生!? »

2017年12月 5日 (火)

まる子の背骨がっ!?…3

少しあいだが空きましたが…。

まる子の背骨がっ!?まる子の背骨がっ!?…2につづきまして、第3弾は、ちょうど日曜日にあった、地域の健康講演会の講師が、その先生で、骨についてのお話だったので、その内容をまとめてみたいと思います

今や、3人に1人が腰痛もちと言われていますが、そのうちの15%が、椎間板ヘルニアなど整形外科の分野で、残りの85%は、原因不明だそうで…。

でも、原因不明の腰痛の本当の原因は、『骨格』にあると、先生は考えています。

そして、そもそも、骨を丈夫にするために、一般的には、カルシウムを摂ればいい、と考えがちですが、ほかにも大切なことがありまして…。

それが、『歩くこと』らしいのです

…といいますのも、宇宙飛行士は、どんなに丈夫な人でも、骨が弱くなって帰ってくるといいます。

それは、宇宙の無重力状態が関係するのですが、骨っていうのは、上からの圧力(重力)と、下からの圧力(抗力)が、連続してかかると、丈夫になるそうで…。

それにもってこいなのが、『歩くこと』なんですって

歩くことが難しい人は、ハイハイからはじめてもいいそうですが、とにかく、連続的な圧力をかけるために、せっせと動くことが大事で…。

さらに、歩くことで、自然に骨盤がゆれて、背骨などの骨格が矯正されるというメリットもあります!

この日は、いったん、会議室のような部屋で、椅子に座って講義を聴いたあと、その後、広い和室に移動して、みんなで、正しい歩行練習と、骨盤を閉めたり、動かしたり、背骨を整える体操を習って、帰ってきました。

地域の健康増進のための講演会だったので、無料だったのですが、小学生で受講していたのは、まる子だけでした(笑)

なので、率先して、前に出て、先生の実験台になってましたよ

理解できたのかどうかは不明ですが、やみくもに体操したり、病院に通ったりするよりは、どうしてそういうことが必要なのかわかったほうが、やる気がちがいます。

骨格は大切なことなので、早いうちに治るといいです

« 今年のクリスマスプレゼントは!? | トップページ | 事件発生!? »

娘、まる子のこと」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: まる子の背骨がっ!?…3:

« 今年のクリスマスプレゼントは!? | トップページ | 事件発生!? »