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2019年2月19日 (火)

発声とストレッチでスッキリ!

日曜日に、スタジオの『ボイストレーニング健康法』っていう一般公開講座を受講してきました♪

深呼吸しながらストレッチしたり、腹式呼吸で発声するのは、いろいろなめぐりがよくなってスッキリします!

ほかのみなさんは、初めてスタジオに来た方ばかりでしたが、私はスタジオの雰囲気に慣れてますし、ストレッチもいつもやっているものだったので、最初の緊張もだんだんほぐれてきて、リラックスして参加できました。

ここ10日間ほど、乾燥か風邪かわかりませんが、痰がらみの深い咳き込みがひどくて、寝るまえのストレッチや、個人レッスンをお休みしてましたがww

良くなってきたので、参加して体を動かしたら、気分も前向きになりました^^

やっぱり体を動かすのは大事ですね!

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