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2019年3月26日 (火)

肋骨を骨折したら…

長引く咳き込みで肋骨を骨折してww、2週間が経ちました。


整形外科で、レントゲンを撮ってもらったのですが…、骨の状態は2週間前と変わりはなく、良くも悪くもなっておらず…。


先生から、


「悪くなってなくてよかったですね。


この2週間の生活で大丈夫ということですので、このペースで生活してください」


と言われ、2週間後の予約をとって、帰ってきました。


骨折してから、すぐに痛みがとれたのが幸いでした。


意外な方法なんですが、骨折した部分に、アルミホイルを貼ると、痛みの緩和になるんですよ~!


http://genkifood.net/元気になる臨床試験/アルミホイルで治す%EF%BC%81%EF%BC%9C関節痛、腱鞘炎、風邪、/


↑ここでは、骨折については書かれていないんですが…。


肋骨を骨折しても、整形外科では、コルセットを巻いて安静にするくらいしか教えてもらえなかったので、ダメモトでやってみたら、効きました^^


折れた方を下にして寝ると痛みを感じたので、寝返りで起きてしまうこともあったのですが、アルミホイルを貼ってみたら、全然痛みを感じなかったんですよ。


それから、痛みが消えてからやるといいよ!、と教えてもらったのが、肺を柔軟にする呼吸法です。


私は右側を骨折しているので、こういうやり方になってます↓


どうしても右の肋間筋が硬くなり呼吸が浅くなります。それが年を取ってから出てくるのでやってほしいのです。


やり方は椅子に座った状態で体を骨折と反対側(左)に倒し息を吸ってください。そして息を吐く。きっと右の肺に空気が入るのがわかると思います。それを3回したら次に肩をすくめながらもう3回息を吸います。そうやって右の肺を柔軟にします。時々右もやるといいですよ。


https://gaia-shamballa.xyz/blog/?p=45977


毎日、納豆としらす干しを食べることは、もちろんやってますし…。


ふだんよりミネラルをとるようにもしてます。


また経過を報告しつつ、対処法を紹介できたらいいな、と思ってます!


 


 


 

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